更新时间：2024-10-01 19:23:01点击：
在挤迫的大都市中，一个人脚步匆匆地下班、睡觉、回家……或许已沦为大多数白领的常态。可是，你告诉吗，就是这份习以为常的寂寞，早已沦为了人们身体健康的无形“刺客”。
2016年，仅有日本就有4.7万人杀于“寂寞杀”。、……寂寞对身体健康的负面影响可极大。而且，据外媒报导，寂寞的负面影响就连一个人睡觉也不“杀掉”，不会减少和新陈代谢的患病几率。
寂寞的现状问题遍及全球范围日本NHK电视台曾在2010年播映的特别节目《无缘社会》中得出了这样一组数据——日本每年3.2万人踏上“寂寞杀”的道路。而日本《读卖新闻》根据日本三分之一地区的调查结果推断出，6年过去后的2016年，这一数字早已下降到了每年4.7万人。
《读卖新闻》的调查还表明，男性寂寞杀的案例占到了全体七成，年龄主要在65-69岁之间，而女性则在85岁以上。而西方国家的数据也某种程度不悲观，美国人的群居比例从1920年的5%下降到了2013年的27%。另有研究表明，否认“自己身边没可以商量事情的人”的美国人从1985年的10%下降到了2004年的25%。2010年欧洲的一项调查表明，50岁及以上的年龄段中，多达四分之一的欧洲人回应，他们每个月与家人、朋友或者同事见面的时间还将近一次。
寂寞的危害还包括心脏病高血压这些是来自世界各地的数据，而这些数据的背后是一个个生动的个体。对于这一群体来说，寂寞并某种程度是一种心理或生活状态。
《美国国家科学院院刊》上公开发表过的一项研究表明，不管一个人的健康状况如何，与社会隔绝的人更容易丧生，缺少社交不会造成6500名男性和女性在7年内过早丧生。2012年，多项面向卸任美国人的研究也表明，寂寞与众多疾病都有联系，还包括心脏病和高血压等。而另一项针对2000名心脏病人的研究指出，享有能说出的伴儿尤为重要。
该研究的作者，杜克大学不道德医学研究中心主任雷德福·威廉姆斯说道，那些没伴侣或挚友的人的比较死亡率是其他人的三倍。研究同时指出，寂寞不会使一个人的健康状况变差，还包括血压升高、应激反应激化、免疫反应发生变化等，而所有这些问题都有可能造成更高的死亡率。“失望的是，在我们的研究中，还不确切寂寞和病痛哪一个再行经常出现。”伦敦大学学院流行病学家安德鲁·史代托说道，“寂寞的人确实更加多疾病”。
约翰·卡乔波是芝加哥大学理解和社会神经科学中心的主任，其2012年的一项研究表明，寂寞可能会让人们自由选择不身体健康的生活方式，比如吸烟者、缺少活动和不身体健康的饮食等，这些都是影响死亡率的因素。寂寞的展现出一个人睡觉也危害孤独感有可能不是一瞬间构成的，而是渐渐沦为一种习惯。对于生活在中国的年轻人来说，便捷的店内服务、宅在家里的习惯、城市中的独自一人努力奋斗、只不愿面临网上的世界……这些都有可能减少一个人睡觉的几率。
据英国《每日邮报》报导，近日一项研究表明，即使是一个人睡觉这种小事，也有可能减少患新陈代谢综合征的风险，例如高血压和低。研究人员对比了男性和女性的数据，找到男性更容易经常出现身体健康问题。韩国釜山的研究人员对7752名成年人展开了研究，并跟踪了他们的喂食频率。结果显示，分开睡觉的男性患体重增加风险减少了45%，而女性的风险则维持恒定。
另外，分开睡觉的男性患新陈代谢综合征的几率超过64%，而如果女性每天分开喂食两次或更加多，那么患上新陈代谢综合征的可能性不会减少29%。研究人员之所以注目“独食者”，正是因为独自一人睡觉这一群体的数量在世界各地都在减少，而这可能会让人深感寂寞，并在不吃东西时作出不身体健康的自由选择。如果有人还深感社会孤立无援，那么他更加有可能自由选择垃圾食品展开心理上的发泄，而不是身体健康营养的水果和蔬菜。
寂寞的影响敦促政府财政弯曲寂寞不仅“击败”了许多个人，也让社会背上了极大的开销。伦敦经济学院的研究表明，所谓的“寂寞流行病”的公共服务成本大约为每个人6000英镑。“社会孤立无援和寂寞是当今社会面对的极大挑战之一，它对年轻人和老人都有影响。证据指出，寂寞和身体健康具有显著的联系，寂寞不会褫夺人们的身体健康。
真是的是，英国政府至今没能实行一项国家性应付‘寂寞’的政策。导致数百万收的民众每天早上醒来时，就深感一种深深的孤独感。”此外，政府的开销也是十分现实的问题。英国议会数百万英镑的资金缩减使得最重要的服务资金捉襟见肘。
官方数据表明，英国152个地方政府中，72个地方没在2017-2018年度为对付寂寞投放专门的服务。“家庭医生们正在希望应付更加多的老年患者，因为他们受到寂寞的影响。
”英国皇家全科医师学会主席·斯托克斯·兰帕德说道。“患者中许多都是群居女性，她们有许多身体健康问题，比如、高血压和等，但她们的主要问题不是医疗，而是寂寞。
”这些疾病的指导方针有可能是和患者谈谈体重、磨练和药物，但是这些病人确实必须聆听他们声音的人，并在生活中寻找目标。对于寂寞，有专家敦促不应将其作为“最重要的公共身体健康问题来看来”，也有专家敦促，寂寞应该引发更好的注目，“因为它们和吸烟者一样最重要，影响着人们的健康状况”。
专家建议，全球都应该高度重视寂寞这一问题并行动起来，除了医生们将社交划入医疗检查的一部分外，社区也应当获取更好的娱乐中心和用来聚会、社交的场所。
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